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 ¿QUE ES MEJOR DESPUES DE UN ALIMENTO, REPOSAR O CAMINAR?

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Fecha de inscripción : 17/10/2009

MensajeTema: ¿QUE ES MEJOR DESPUES DE UN ALIMENTO, REPOSAR O CAMINAR?   Jue Dic 10, 2009 11:58 pm

Es preferible un descanso corto seguido por una caminata o algun tipo de ejercicio. El cuerpo cambia el flujo de sangre, según los requerimientos en cualquier tiempo particular. Despues de comer, el flujo de sangre se desvía de modo que más de ella va al área digestiva. Con el ejercicio los músculos compiten por mayor parte de flujo de sangre; asi que por eso, un breve reposo es mejor después de un alimento. ésa es también la razón para no nadar una o dos horas después de comer, para que no ocurra la competencia de varias partes del cuerpo por una circulación mayor, con el riesgo consecuente de espasmos musculares.


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